Shop my favorites: *
Kaupallisessa yhteistyössä: Arla & Suomen Blogimedia
Saan usein kuulla, että olen todella positiivinen, rento ja aina yhtä ystävällinen, mutta. Tässä on todellakin yksi iso mutta. Nimittäin kun olen nälkäinen. Tuntuu, että nuorempana sitä pystyi viilettämään päivät pitkät kaupungilla ja hyvä jos muisti syödä jotain edes jossain vaiheessa. Nyt 35sena asia on aivan toinen. Verensokeri laskee kuin lehmän häntä jos ruokailurytmi on epätasainen – ja sen huomaa myös läheiset.
Pian yksin asuvana, tällä hetkellä muuttokaaoksen keskellä elävänä ja epätasaisia työrytmejä tekevänä yrittäjänä ruokailu ei ole niin suunniteltua, kuin vaikka aikoinaan parisuhteessa eläessäni ja vakityössä ollessani. Nyt kukaan ei muistuta syömään tai patista pitämään ruokataukoa, joten olen opetellut ennalta ehkäisemään ainakin nämä kolme tilannetta, jossa nälkäkiukkua yleensä itselläni esiintyy:
Hetki omaa aika aamulla
Usein miettii, kun näkee some-feedissään kuvia kauniista aamiaiskulhoista, että miten jollain on aikaa. Vaikka oikeastaan sellaisen ehtii heittää kasaan käden käänteessä aamuinakin, jolloin miettii, että eihän tässä ajassa ehdi mitään = nälkäkiukku. Omaan aamiaiskulhooni laitoin pohjalle uuden välipalojen kuningattaren, nimittäin Arla &More, Skyr & Oats -kerrosskyrin mustikan makuisena ja koristeeksi ripottelin päälle hieman pensasmustikoita sekä kauraleseitä, mitä ei oikeasti vie kuin minuutin aikaa! Ja eikö olekin kaunis tapa aloittaa kiireinenkin aamu? Kerrosskyrissä yhdistyy juurikin kaura tuohon islantilaistyyliseen jugurttiin, ja ainakin itselleni pureskeltavuus tuo ihan eri tavalla kylläisyyden tunnetta. Tästä päivä lähtee hyvin käyntiin!
Kiireisen työpäivän välipala
Olin sitten toimistollamme, kotosalla tai kollegan luona tekemässä töitä, niin minulla on paha tapa siirtää ruokataukoa, varsinkin silloin kun deadlinet pukkaavat päälle. Mietin aina, että teen vielä tämä yhden asian, ja tämän yhden asian, ja vielä tämän yhden asia = nälkäkiukku. Tämän takia minulla on nykyään aina työtilani jääkaapissa täyttävä välipala, joka auttaa jaksamaan työsaran läpi. Välipalaan valitsin Arla &More aprikoosin makuisen Skyr & Oatsin, joka on helppo kotitoimistolla laittaa aamiaisen tapaan kulhoon, mutta toimistolla ollessa nauttia suoraan omasta purkistaan – mitään lisättävää ei tarvitse. Skyr on itsessään niin herkullinen, mutta terveellisempi vaihtoehto välipalaksi, vai miltä kuulostaa vähemmän sokeria, lisäaineita ja sen sijaan enemmän proteiinia ja luonnollisia makuja? Kyllä kiitos, ja energiatasosta kiittää myös to do -listalla olevat työt.
Tankkaus ennen iltajoogaa
Illalla suuntaan yleensä iltajoogaan, ja usein kiireessä päivän muista tapahtumista johtuen. Ennen joogatuntia ei aina houkuttele syödä mitään ainakaan raskaampaa, mutta tyhjällä vatsalla ei tunnille kannata suunnata = nälkäkiukku. Eikä vaan sitä, vaan hotjoogatunnilla ollessa lämpimässä joogasalissa itselleni tulee ainakin helposti huono olo, jos vatsa on ihan tyhjä, tai liian täynnä. Arla &More on sopinut hyvin napattavaksi mukaan kotoa jääkaapista ja nautittua vaikka tien päällä tai pukuhuoneeseenkin, sillä pakkauksessa on kätevästi mukana lusikka. Ja mitä parasta; kauran ja skyrin sekoitus tuo juuri sopivasti voimaa reilun tunnin iltajoogaan, niin että jaksaa vielä kävellä tunnilta kotiin astikin ilman heikotusta, tai nälkäkiukkua. Namaste!
Joogakuvat: Inka Ikonen
Tutustu lisää Arla &More -tuotteisiin ja seuraa Arlan ja minun perjantaipäivää Instagram storyjeni puolella: @charandthecity
Arkielämä - Vardagslivet / Blogiyhteistyö - Bloggsamarbete / Etu-Töölö / Främre Tölö 3h + avok / Ruoka & juoma - Mat & dryck / Terveys - Hälsa / Työelämä - Arbetsliv
Latest Posts
En jotenkin voi uskoa, että nämä oikeasti ovat viho viimeiset päivät täällä meidän Töölön kodissamme. Aamukampa näyttää vain kolmea piikkiä. Siis k o l m e a! Samalla kun olen onnellinen, että uudet asuinkuviot sekä minun että kämppikseni osalta (joka osti unelma-asuntonsa!) ratkesivat kuukaudessa tämän kodin irtisanomisilmoituksen saatuamme, niin jotenkin pää ei ole pysynyt menossa mukana. Toki olen ollut jo asettelemassa tavaroita kaappiin uudessa kodissani ja kantanut kenkäkaappia sekä mattorullaa ylös kämppikseni vastaostettuun asuntoon, mutta ajatus siitä, että emme sitten illan päätteeksi palatakkaan yhdessä Meidän kotiin, ei ole vielä uponnut tajuntaani.
Postaustahti blogissa onkin siksi ollut hieman hiljaisempi ja IG storytkin puuttuneet monelta päivältä, kun tuntuu, että on niin paljon prosessoitavaa omassa päässäni, että en oikein tiedä mitä sanoa ulospäin. Ei vain tämä muutto, vaan myös ensi viikonloppuna koittavat hautajaiset ja kaikki elämänmuutokset, mitä elämässäni on viime vuoden aikana tapahtunut pyörivät päässäni. Kaikissa käänteissä on aikaisemmin ollut tämä koti ja saman katon alla asuva ystävä tukena ja turvana, joten vaikka odotankin uutta kotiani, muuttokaaoksen päättymistä ja uuden elämänvaiheen alkamista innolla, ovat tunteet kovin ristiriitaiset…
Osa teistä ehkä näkikin meidän kämppis LIVE-lähetyksen Instagramin @charandthecity puolella? Oli mahtavaa saada kolmen asuinvuoden jälkeen rakas ystävä mukaan linjoille ja vastattua teiltä tulleisiin kysymyksiin yhdessä. Kuten siihen, että onko meillä jotain sääntöjä, entä siivousvuoroja, entä nimet ruoissa jääkaapissa, tai mites mahdolliset miesvieraat? Jotakuta voi ehkä ihmetyttää, mutta meillä ei ole ollut mitään sääntöjä, vuoroja tai yhtikäs mitään – samanlaisen ystävän kanssa asuessa asiat vaan toimivat. Eli jos jotain voin tähän postauksen loppuun vielä kiteyttää on se se, että oli aivan mahtava älynväläys silloin kolmisen vuotta sitten alkaa etsimään yhteistä isompaa kämppää ja muuttaa yhteen, sillä en olisi voinut mahtavempaa kämppistä itselleni kuvitellakaan!