Sisältää mainoslinkkejä *

Selasin ihan omasta mielenkiinnostani takaisinpäin blogiarkistojani viime talveen ja huomioni kiinnittyi Mitä tapahtuu, kun laiminlyö omaa hyvinvointiaan -postaukseen. Muistan kun kirjoittelin kyseistä postausta kovin erilaisissa olosuhteissa kuin missä olen nyt vuoden päässä tuossa hetkestä – ja hämmennyin melkein kun oivalsin, että miten PALJON paremmin voin tänä päivänä:

Itselläni meni viime vuonna sen verran lujaa, että oma hyvinvointini ei enää ollut kasassa vuoden tullessa loppuun. Huomasin sen siitä, että luonteelleni ominainen iloisuus ja innostuneisuus olivat tiessään, sairastin flunssan toisensa perään parantumatta kunnolla ja huolestuin viimeistään siinä vaiheessa, kun kivatkin asiat tuntuivat vain vaivalloisilta. En ikinä ole ollut sitä tyyppiä, joka rakastaisi nukkua, mutta olo oli vain ja ainoastaan väsynyt, eikä vain fyysisellä tavalla.

Toki viime vuoden aikana vähensin hieman päivätyöni määrää ja yritin muutenkin olla itselleni armollisempi, mutta monta vuotta oravanpyörässä juosseena sekään enää auttanut siinä vaiheessa auttanut. Odotin joululomaa ja Mauritiuksen matkaa kuin kuuta nousevaa ja odotin niiden fiksaavan kaiken. Mutta kuinka kävikään. Ei parinkaan viikon loma voi korjata sitä tuhoa mitä itselleen on tehnyt monen vuoden aikana. Mutta tauko arkielämästä ja ihan fyysinen etäisyys sai onneksi näkemään asiat – ja mitä niille pitäisi tehdä – kirkkaammin.

Olin ensin vähentänyt päivätyöni määrää 80%:ksi, mutta kun miltei vuosikymmenen ajan tehty tupladuunin aiheuttama jonkin asteinen loppuun palaminen ei sairauslomien, aurinkomatkojen ja terapiakäyntienkään jälkeen helpottanut – irtisanouduin päivätyöstäni tämän vuoden alussa (ja siirryin kokoaikaiseksi yrittäjäksi). Se oli ehdottomasti tämän vuoden – tai ehkä koko tähänastisen elämäni – paras päätös. Siitä se oma hyvinvointini vuosi sitten alkoikin. Ajattelin kun vuosi pian lähestyy loppuaan, että voisin hetkeksi palata tuohon vuoden takaiseen postaukseen ja kertoa mikä kaikki on siitä hetkestä muuttunut:

Matkalta kotiin tullessani aloitin kirjoittelemaan Happiness Planneriini, joka on ollut ihan täydellinen apuväline itsetutkiskeluun. Huomasin What makes you happy -listaan kirjoitellessani, että suuri osa onnellisemman uuden vuoden toiveeni olivat oikeastaan t o d e l l a yksinkertaisia ja täysin mahdollisia toteuttaa (jos ei yötä päivää istuisi nenä kiinni koneessa – tai kännykässä).

Vointini vuoden vanhan postauksen sitaatteihin verrattuna on aivan päinvastainen – kulunut vuosi on ehkä parisuhderintamalla ollut (taas) karikkoinen, mutta muutoin oikein seesteinen, rentouttava ja inspiroiva.  En ole ikinä rakastanut arkielämääni ja työtäni yhtä paljon kuin nyt. Suurin muutos on totta kai toisen työn karsiminen, mutta se edesauttoi myös sitä, että pystyin ainaisen työteon sijaan lisäämään elämääni asioita, jotka saavat minut voimaan hyvin. Nykyään käyn iltakävelyillä, kokkailen kotosalla, luen (välillä) iltaisin kirjoja, aloitin taas hotjoogan (sain muuten jakaa teille tutustumistarjouksen Yoga Nordiciin *, kun olette siitä niin paljon kyselleet!) ja nukun yöni paremmin kuin ikinä ennen.

Listasin onnellisuuskirjaani yhden elämäni ongelmakohdan toisen perään, mutta onneksi pystyin jatkamaan tekstiä myös ongelmien ratkaisuun asti. What makes you unhappy -listassa oli ihanasti perässä What can I do to change the situation -kohta, ja kaikkiin kohtiin osasin kirjoittaa vastauksen. Ja kaikissa kohdissa ympyröin Can I change it? -kysymyksen jälkeen olevan YES-sanan NO-sanan sijaan.

Voi kun olisin tiennyt kaiken tuolloin, mitä tiedän nyt; että uskallan, selviän ja pärjään omillani. Se mitä vanhassa Mitä tapahtuu, kun laiminlyö omaa hyvinvointiaan -postauksessani en kirjoittanut julki oli se, että melkein joka kohdan What can I do to change the situation -kysymyksen perään kirjoitin ratkaisuksi: “vähennä töiden määrää – irtisanoudu?”. Ja onneksi niin tein! Voi kun olisin jo tuolloin tiennyt, että tulisin loppuvuodesta voimaan niin hyvin, että tuo alkuvuoden pimeys olisi kuin hento haamu enää.

Kyselyt johtavat 10 ja 5 -vuoden suunnitelmaan, tai toivekuvaan, josta palataan taas takaisin tähän vuoteen. Mitä muutoksia haluan tehdä elämässäni seuraavan 100 päivän aikana? Tästä se alkaa, päivä 1 Happiness Plannerissani ja pienin askelin eteenpäin. Tärkein asia jokaisena päivänä on asettaa oma hyvinvointi ykkössijalle, ja ensitöikseni tosin hoidan itseni pois tästä jo viikon kestäneestä influenssasta. Huomaa, että vastutuskyky on kyllä niin maassa kuin olla ja voi…

Takana on kohta 365 päivää ja Happiness Planneria en ole raamatullisesti noudattanut, mutta voi kyllä lämpimästi suositella sitä kaikille jotka toivovat muutoksia elämäänsä. Mikään taikatemppu se ei ole, mutta kuten vuosi sitten kirjoitin niin joskus tarvitsee vain syyn istua alas miettimään, ja jonkun kysymään oikeanlaisia asioita. Asioita jotka voivat viedä sinut kohti onnellisempaa, hyvinvoivempaa ja terveellisempää elämää. Tänään vietän hyvinvointipäivää Instagramini puolella – tervetuloa mukaan seuraamaan päivääni Instagramin @charandthecity puolella!

Tänään luvassa Instagramista storyissani niin Yoga Nordic * hotjoogakuulumisia kuin Instagram-kuvassani NORDIQ Nutrition -ravintolisien arvontaa. En muuten ole ollut kipeenä kohta VUOTEEN!

Terveys - Hälsa / Työelämä - Arbetsliv