Joulukuun alussa aloittamani Indiedaysin ja Philipsin yhteistyökampanjan Wake Up-Light -heräämisvalon kymmenen päivän testiaika päättyi viime sunnuntaina, joten ajattelin palata kertomaan omia kokemuksiani vekottimesta. Ja täytyy heti alkuun sanoa, etten ole ihan heti palaamassa niihin pilkkopimeisiin aamuherätyksiin 😉

Itselleni kaiken a ja o on tuo valo. Se tekee ihmeitä! Vaikka vieläkin olen torkutellut (torkkutilaan pääsee alla olevan kuvan tyyliin laitetta napauttamalla, tunnustan, olen sitä kokeillut!), on aamuisin ollut paljon miellyttävämpää herätä, kun huone on jo valmiiksi valaistu (muttei liian kirkkaasti = joku räpsäyttää kattolampun päälle ja sokaistut -tyyliin).

Luonnollisen auringonnousun tapaan valo lisääntyy vähitellen 30 minuutin aikana pehmeästä aamun punasta oranssiksi, kunnes huoneen täyttää kirkas keltainen valo. Vähitellen lisääntyvä valo valmistaa kehosi heräämään luonnollisesti. 

Eli juurikin tuo asteittain tapahtuva lämmin auringonnousun kaltainen valo (jonka kirkkautta voi säätää alla olevan kuvan napista!) herättää mitä aurinkoisimmalla tavalla jopa näin talviaamuisin. Valo on oikeasti niin miellyttävä, että huomaan jatkuvasti jättäväni heräämisvalon päälle ihan kotootalähtöön asti 🙂

Ihmisten valoherkkyys vaihtelee. Yleensä ihmiset tarvitsevat vähemmän aikaa heräämiseen, jos valotehotaso on korkea. Wake-up Lightin valotehotaso voidaan asettaa enimmillään 250 luksiin. Tällä varmistetaan, että voit herätä juuri sinulle sopivimpaan valotehoon.

Herätysäänistä, niin arkipäivisin mennään ehdottomasti luontoäänillä (Enni-koira tosin hieman ihmetteli aluksi niitä tipuja, mutta tottui nopeasti sirkutukseen :D). Ensin innostuin laittamaan FM radioon lempparikanavani, mutta aamuisin sain sitten tuutin täydeltä yö-klassista. En laisinkaan ajatellut, että kyseinen radiokanava aloittaa lähetyksensä vasta aamukuudelta..

Asetettuna herätysaikanasi alat kuulla luonnon ääniä tai valitsemasi radiokanavan, jotka täydentävät heräämiskokemuksesi ja varmistavat, että olet hereillä. Valittu ääni voimistuu vähitellen valitsemallesi tasolle puolentoista minuutin aikana. Voit valita kolmesta luonnonäänestä: linnunlaulu, linnut metsässä ja Zen-puutarha.

Musiikkiherätys kuuluu sitten ehdottomasti rentoihin viikonloppuherätyksiin, jolloin voikin makoilla hetken lempimusiikkiaan kuunnellen 🙂 Itse olen ohjelmoinut heräämisvaloon kaksi erilaista heräämistä: toiseen painikkeeseen arkiherätyksen ja toiseen painikkeeseen taas viikonloppuherätyksen. Heräämisvalon alhareunassa olevista kohdista saa helposti säädettyä niin heräämisaikaa kuin -ääntä:

Voih,tämä olisi niin meille tarkoitettu! Olen pitkään miettinyt tälläisen hankkimista, mutta lomautusten painaessa päälle, on jäänyt haaveeksi =(

Jos onni potkisi, saisi tyttäreni tämän itselleen. Tytär on 12 vuotias ja hänellä on alkanut muutama kk. sittenpelkotilat, nukkumaan käydessä. Pimeä pelottaa, mutta jos laittaa yövalon on liian valoisaa ja uni ei tule. Ongelmaa on yritetty hoitaa rentouttavilla kirjoilla ja cd-levyillä, mutta turhaan…

Jos tytön tyllerö voisi nukahtaa hitaasti sammuvaan valoon, yhdistettynä rentouttavaan musiikkiin tai vaikka aaltojen loiskeeseen, saataisi ehkä tummat silmänaluset tyttäreltä häipymään. Ja pirteys palaisi tyttyösen aamuihin =)

Olen nimittäin aina hieman pelännyt pimeää ja suoraan sanottuna vihannut nukkumaanmenoa, varsinkin nuorempana. Enkä tahtoisi kenekään käyvän läpi yhtä ahdistavia “onko pakko mennä nukkumaan” iltoja ja ikuisuudelta tuntuvia unettomia öitä, kuin mitä itse olen pienenä käynyt läpi. Joten toivon, että auringonlaskusimulaattori musiikin kera toisi edes hieman helpotusta tyttäresi nukahtamiseen ♥

Heikentyvä valo ja ääni auttavat sinua nukahtamaan. Auringonlaskusimulaatiota voi käyttää ennen nukahtamista. Se valmistelee kehosi unta varten vähentämällä valoa ja ääntä vähitellen valitsemasi ajan.

Pakko vielä tunnustaa, että (minä, Char, kohta 30v.) innostuin käyttämään yksin nukkumaan mennessäni tuota auringonlaskusimulaattoria, sillä vieläkään tässä iässä en tykkää yksin pilkkopimeessä makoilla. Valon ja äänen lisäksi nukahtamista edesauttaa Enni. Vaikka hän ei mikään pelottava vahtikoira olekaan, tuo hän turvallisuudentunteen pelkällä olemassaolollaan! Hänestä ei tosin ole apua niihin aamuherätyksiin 😉

Eli jos aamuheräämiset tökkii, eikö voitto ei tällä kertaa osunut kohdalle, niin suosittelen kurkaamaan Philipsin brändisivuille ja osallistumaan siellä arvottavan Wake up-light luksusversion (toimiin niin iPhone kuin iPod Touch -laitteiden kanssa) kilpailuun! Kilpailu on käynnissä 15.1.2013. asti, joten hyvin ehtii vielä mukaan ja näin ehkä pääsee aloittamaan uuden vuoden hieman valoisammissa merkeissä!

Char ♥ Enni / Makuuhuone - Sovrum / Sisustus - Inredning